二十四节气 | 立秋——凉风有信 一叶知秋

立秋

节气

本来无 物何来参

色尘声界如如现

云林悠悠露气清，

晴虫凄凄草间鸣；

新秋一叶随泉冷，

惊梦三更济芸生。

——庚子立秋题记

立秋，七月节

《月令七十二候集解》：

“秋，揫也。物于此而揫敛也。”

立秋之日凉风至

清商时序 万物收敛

暑去凉来 白露晨起

立秋是二十四节气中的第十三个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节来临，而气象学上的秋天还得等上一段时间。

此时，北斗指向西南，太阳黄经135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，昼夜温差开始明显，但白天仍然很热，故有“秋老虎”之说，所以我们也把立秋到秋分这段日子称为“长夏”。

“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”

草木开始结果，

岁月迎来丰收，

收获的季节就要到了。

《说文解字》：“秋，禾穀孰也。” "秋"字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。

生为春 熟为秋 

春天是生长的季节 

秋天是成熟的季节 

春花秋月 韶光转流 

花是繁 是暖

月是简 是清

秋天是轻盈的 是清简的

云天收夏色

木叶动秋声

秋雨一何碧

山色倚晴空

立秋三候

古代将立秋分为三候：

一候凉风至；

二候白露生；

三候寒蝉鸣。

立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风；因昼夜温差，清晨有雾气产生，窗外植物的叶片上挂着晶莹的小露珠；这时寒蝉在微风吹动的树枝上感阴而鸣，告诉人们炎热的夏天就快过去了。　

立秋习俗

秋社

立秋时，人们祭祀土地神，遂有了秋社，始于汉代。

古时候，人们春祈秋报。

春祭祈五谷之生，秋祭报五谷之熟。

朝廷、民间都会挑选黄道吉日祭拜，感谢上苍和祖先的庇佑，并举行尝新仪式，以庆五谷丰登。古人认为，上苍庇佑，才能风调雨顺；春耕秋收，不能忘记祖先。

食秋桃

江南一带有立秋食秋桃的习俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，有人认为这样就可以免除一年的瘟疫。

啃秋

啃秋，有些地方也称为“咬秋”。 南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。据说这天“啃秋”后，可不生“秋痱子”。

立秋养生

立秋，万物状态由生长变为收藏，阳气渐收，阴气渐盛，故有"秋收冬藏"之说。

秋季，人体处于阳消阴长之中。平日里，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以养收为原则。

《素问·脏气法时论》：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泄之。”可见酸能收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以建议立秋后尽量少吃生姜、辣椒等辛味之品，适当多食酸味果蔬以助养肺，如番茄、乌梅、葡萄、菠萝等。

立秋，是成熟和收获的开始。

春夏秋冬，四季更替，

从春的萌发，夏的繁盛，

到秋的成熟，冬的等待，

书写了季节的喜怒哀乐。

年少的稚嫩、青春的涌动、

壮年的索求，生命的经历、

感知和成长，随着光阴的轮回，

在步入人生之秋的中年，

更加成熟和丰盈。

一花一世界 一叶一菩提

春生夏长 秋收冬藏

一叶落而知天下秋

人生一世 草木一秋

人生的真谛 是对

世事万物运化的参悟

荣辱不惊 得失随缘

但愿

岁月静好 你我无恙

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撰稿 | 王华

摄影 | 王华

美编 | 璐希

责编 | 妙莲

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